儂儂／過勞肌警訊！4種緩解肌膚處方
30 Jan 09:00 PM

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／Style.com, Pinterest, WWD, popsugar.com

「肌膚，是體內的鏡子」，當妳早上睡醒起從鏡子中看到的仍是滿臉倦容，肌膚粗糙，鬆弛、暗沉，就是失調的症狀。而皮膚科醫師詹育彰補充，身體疲勞感受的到，但是皮膚並不會「感覺」疲勞，不過身體疲勞卻會反應在肌膚上，造成各種肌膚問題，我們稱為「疲勞肌」，通常身體、心理過勞和肌膚疲勞息息相關，有些因為年齡或本身造成的，或是外界刺激過量，壓力很大很忙，保養偷懶簡化，忽略掉改善問題的契機。身體的疲累也會造成內分泌不平衡，以下幾點肌膚疲勞會出現的症狀及改善保養方法，為妳的肌膚解勞。

紫外線負擔過重的疲勞 膚色不均
雖然肌膚本身具有一定的防禦力，但當紫外線和環境污染的負擔太重，傷害就會表現在肌膚上，會顯得讓膚色不均。白天最好要加強肌膚的防禦力，除了每天必擦的防曬品之外，搭配能預防氧化、對抗自由基的成分，就能幫助減少肌膚負擔，夜晚則可加強美白，利用維他命C來還原黑色素，或櫻花萃取還能提升肌膚對外界傷害的保護力，避免黑色素過度沈澱，改善膚色不均。

肌膚本身代謝遲緩的疲勞 粗糙、暗沉

因為生活壓力或是年齡增加，都會造成新陳代謝遲緩，當表皮老廢角質無法自行順利代謝，長期堆積在膚表，看起來不僅暗沉，摸起來粗糙，保養品也不容易吸收，表示代謝變慢了。此時可選用物理性去角質產品，也可用添加果酸、杏仁酸等保養品，將過度堆積的角質去除，就能讓膚色明亮，也能提升保養成分的吸收，使膚質平滑。

環境劇烈改變造成的疲勞 乾燥缺水

許多人在夏天忽略保濕，若頻繁進出室內外的情況，則會因溫差和濕度劇烈變化，容易造成皮膚外油內乾，妳會感覺肌膚頻出油，又有小細紋、粗糙的乾燥情形，混合性肌膚感受會特別明顯。白天肌膚很油時，可用清水潑臉，但不建議以洗面乳洗太多次，會洗去必須皮脂，有上妝的人可先噴化妝水噴霧再用吸油面紙，會比直接壓吸油面紙吸取更多油脂。許多品牌在夏季會推出質感輕盈的保濕產品，使用感清爽，又能提供保濕滋潤，是不喜歡黏膩厚重感的人的好選擇。

荷爾蒙不平衡的疲勞 出油冒痘

當熬夜、出差、作息不正常，會造成雄性荷爾蒙增加，讓肌膚特別容易出油，這就是為何有些人一熬夜就容易長痘痘的原因。適當使用含水楊酸、控油和痘痘產品，嚴重的話要看醫生，但最重要是調整生活作息，才是治本之道。同時避免過油、甜膩的飲食都會帶給身體和肌膚負擔，運動、多吃蔬果都有助改善身體狀況。

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懷念艾倫瑞克曼　演員必須肩負改變世界的使命
30 Jan 09:00 PM

Text／Marie Claire美麗佳人　Photo／網路、劇照

還未從大衛鮑伊帶給世界的驚嚇裡回神，竟又從大西洋彼端傳來艾倫瑞克曼病逝的消息。他飾演的石內卜教授形象已深深烙印在這代影迷的心底。我們會永遠懷念 Alan Rickman，一位優秀的英國演員與導演。

艾倫瑞克曼曾說，「到了我八十歲坐在搖椅裡晃啊晃的時候，我會捧著《哈利波特》閱讀。我家人會念我：這麼久了還看不膩？我會回答：永遠不會。」沒想到我們終究無法見證這段話成真了。儘管演員無法預知自已的生命，但角色將永遠留下來，栩栩如生地存在於影迷的腦海中。

艾倫瑞克曼在英國是廣受愛戴的硬底子演員，縱橫英國演藝界三十年，遊走於劇場，偶爾拍電視劇甚至跨刀演出MV，最鍾情的當然還是電影。演而優則導，他導過紀錄片，最近的作品則是2014年與凱特溫絲蕾二度合作的《美人情園 A Little Chaos》；他飾演法王路易十四，與凱特飾演的凡爾賽宮園藝設計師產生情愫。

他的雙親都是藍領階級，「我父母顯然跟戲劇完全扯不上邊，我算是一個意外。」艾倫八歲時父親過世，母親辛苦養大他和三個手足。中學時他獲得倫敦一所私中的獎學金，在校就讀期間才首度接觸劇場藝術。他曾經選擇務實地當平面設計師，畢竟演戲對窮苦年輕人來說太不切實際。直到創業三年事業有成後，他告訴自己：再不做就一輩子甭想了；遂寫信至英國皇家戲劇藝術學院毛遂自薦要求面試。他獲得了就讀資格，畢業時捧走好幾座獎項。

他與凱特溫絲蕾的緣分，最早是在1995年李安導演的《理性與感性》。他飾演的布蘭登上校對瑪麗安心懷愛慕，卻又傲嬌地有口難言。艾倫那憂鬱深情的眼神當年不知拐走多少少女心，怪不得當年英國《Empire》雜誌「影史前一百名最性感明星」的調查中，他可是榮登堂堂第34名。凱特溫絲蕾多年後回想跟艾倫瑞克曼對戲的經驗，依然餘悸猶存：「那時候我才19歲，他一定覺得我很遜.......。」

「原本，劇場就是我的生命。我以為我會花一輩子的心力待在劇場──假使我夠幸運的話。哪知後來電影闖了進來。」

（布蘭登上校正用迷死人不償命的低沉性感嗓音朗誦莎士比亞給瑪莉安聽）

他演過無數深情的男子，在現實生活中也是一往情深的好男人。他19歲時遇見當時18歲的 Rima Horton，這名女孩後來成為他的初戀，也是他愛情長跑50年的「女朋友」。Rima 是經濟學家，還曾當選過工黨地方議員，他倆彼此相知相守，從不干涉對方事業，而是默默守護相輔相成。他們從1977年開始同居，直到2016年的今天艾倫在家人的陪伴圍繞下與世長辭。據報，2012年兩人在紐約舉行了私人婚禮。現在想來，婚禮是水到渠成，還是冥冥之中一切自有定數呢.......？

艾倫的死訊被證實後，J.K.Rowling 隨即在 twitter 上發表對艾倫的思念，「我找不到任何字來表達我聽聞艾倫死訊的震驚與崩潰。他是無與倫比的演員，更是超棒的好人。我的心與 Rima 和他的家人同在。我們失去了一位偉大的天才，而他們失去了心中的一塊。」

回首多年演藝路，這位永遠認真挑戰自己的演員，曾被提名過東尼獎，得過金球獎、艾美獎及BAFTA英國奧斯卡獎肯定，卻從未獲得美國奧斯卡獎，不曉得這是否會成為他心中的遺憾？或許不會，因為他知道自己無意汲汲名利，他曾豁達地說，「得獎的是角色，不是演員」。話說回來，他也不需要獎項來證明什麼了，此刻全球各地無數影迷一同思念他的心，就是一位演員一生成就最好的證明了吧。

#魯編嚴選～艾倫瑞克曼語錄：

「演員必須肩負改變的使命。一部電影，一齣戲，一首歌或一本書，都擁有改變什麼的力量。這種力量可以改變世界。」

「我只看得見我的侷限。我就是這樣的存在。」

「我沒有很多人想的那麼嚴肅。」

「我在美國真的比較自在。可以做回自己，而且他們有雲霄飛車主題樂園。」

「我想同時游往這兩種方向。一方面渴望成功，一方面追求失敗。」

「你嘗試找到具有挑戰性又有趣的事物，希望觀眾最好也有同樣的感覺。」

「演戲這件事會觸動你那些根本無法控制的神經。」

「若人們想認識我是怎樣的人，都在我的作品裡了。」

「我認為戲如人生，理應處處皆是笑點。有時是扇甩上的門，有時是摔在臉上的派，或者只是從角色身上發現熟悉的人性弱點。」

「聽人訴說故事是人性需求。我們越被蠢蛋治理、越無從掌控我們的命運，就更該告訴彼此我們的故事：我們是誰、為何成為現在的樣子、我們來自何方，未來有哪些可能性。」

「天賦是基因的意外，也是一種責任。」

「我非常清楚演員在劇場表演的當下，的確像化身成某種動物。很多時候你得仰賴本能而非熟能生巧。」

「我想，任何優秀的劇本及有趣的角色，都能讓你從中獲得那個被用到爛的可怕形容：一段旅程。」

謝謝艾倫瑞克曼，帶給我們無數美好的旅程。

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