VOGUE／去去走瞌睡蟲！4妙招在下午快速充電、提振精神
10 Dec 03:00 PM

圖、文／Vogue

室內微凉的冷氣伴隨著窗外煦煦的日光，在辦公室的你是否也覺得吃過飯的午後特別想睡、特別倦怠？不過為了打拼事業，再怎麼樣也要打起精神來工作呀！試試以下4種方法，幫你速速趕走瞌睡蟲！

飲食
為了獲得足夠的體力面對工作，在飲食方面可是不能隨便的！建議在餐後或是用餐期間補充一點水果攝取足夠的維生素，例如香蕉、蘋果、草莓等。在補充能量方面，優格、紅蘿蔔搭配低脂奶油、紅辣椒搭配英嘴豆泥、芹菜搭配花生醬，這些都是不錯的選擇！記住，千萬別吃那些高熱量又妨害健康的高油、高糖、高鹽、高精緻的食物。

來點音樂吧
昏昏欲睡的午後，來點振奮人心的音樂吧！在嘻哈、爵士、搖滾樂等快而律動的節奏下，工作效率也會隨著節奏加快起來，讓你在接下來的時間保持清醒狀態，專注於工作。

精油舒壓
當你在密閉的辦公室裡覺得沉悶、昏沉、頭腦不清時，不妨試試精油按摩，它能刺激大腦，讓思緒更清晰！檸檬草、樟腦、迷迭香等樹葉類精油能讓幫助你提神醒腦，而檸檬、柑橘和葡萄柚的香味能提升百分之50以上的工作效率，讓人充滿元氣。此外，薄荷所帶來的清涼感也是對抗頭暈悶熱非常好的選擇。

小動作幫助你提神
在久坐不動、困頓的午後，試試下面這些小動做也許能讓你快速打起精神來！
(1) 握緊拳頭，放在耳朵斜後方靠近頸部中央的位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部，能釋放疲憊徹底放鬆。
(2) 用手指尖端輕輕敲打頭部，由頭頂開始，再往後腦勺兩側仔細輕輕拍打。切記要輕柔！以免傷害到頭部喔！
(3)張大嘴打哈欠。研究證實打哈欠能讓你吸入比平常多5倍的氧氣，緩解大腦缺氧狀態。疲倦時，不要怕醜，大大地打開嘴巴吸入更多的氧氣吧！
(4)按摩中指指尖的中沖穴，左手先按右手一分鐘，再換右手按左手一分鐘，然後比較一下兩隻手的疼痛感，較痛的那隻手指再多按一分鐘，一直到雙手疼痛感相同即可停止。

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聖誕節表心意　交換禮物這一罐最容易～
10 Dec 02:59 PM

企畫中心／綜合報導

每逢12月這個開心的月份，最令人期待的就是聖誕節到來，在煩悶的生活有點寄託總是好事～最近群組叮叮咚咚，都在討論著交換禮物的事情，但小編平常上班忙碌，根本沒時間好好思考，胡亂準備又罵被說沒誠意，真是好煩惱！

但小編最近路過超商，看到一款貼心小物，覺得超適合用來交換禮物的，分享給還在煩惱不知道準備甚麼的雲友們參考。

秘密武器登場～

Eclipse無糖薄荷錠推出聖誕節限定款式，高質感的鐵罐印刷上繽紛色彩，傳遞出聖誕節歡樂、喜慶的氣氛。今年推出的四款造型中，繽紛野莓亮桃色設計傳遞出正面歡樂的力量，不同色系的星星蹦發出活躍感，提醒在這特別的節日裡，「Hey，要開心唷 !」；沁涼薄荷則用小天使翅膀作創意造型，直白地向對方說，「你就是我的天使」。

粉嫩的清爽蜜桃則是小編最愛的設計，簡單的禮物盒，就像說明友情經過多少酸甜苦辣，最後成為生命中最多彩多姿的記憶，而也想對姊妹淘說，「我一直都在！」；勁爽薄荷以柔和的藍色基底搭配愛心造型，最適合在聖誕節裡，向你最重視的人表露關懷與愛意。

但交換禮物當然不能只看外觀，重點是心意、是心意、是心意（很重要所以說三次），Eclipse無糖薄荷錠還貼心安排小巧思，盒頂有星星、天使、愛心及禮盒等可愛小圖示跟你說「hello」，是不是超Ｑ！

而平常有想說卻說不出口的心意，也通通可以用四款貼心小物勇敢說出口。獨特的『To & From』設計，可以將滿滿的祝福與感謝寫在包裝上，為今年的聖誕節留下獨特的完美回憶！

小編當然也有想說的話，謝謝雲友們這一年的支持，祝各位聖誕節快樂，永遠陪伴在親愛的人身邊～

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